Avere una sala pesi in casa può essere il sogno di ogni atleta e può essere, allo stesso tempo, una preziosa opportunità per chiunque. Soprattutto da un po’ di mesi a questa parte, abbiamo iniziato, chi più e chi meno, a svolgere attività fisica da casa, come un vero e proprio smart working. Le palestre sono chiuse ma un modo per allenarsi si trova, malgrado tutto. Ecco perché una soluzione al problema è crearsi una palestra fai-da-te, proprio a casa tua. Come fare? Eccolo spiegato in questo articolo.
Sala pesi: quali attrezzi comprare
Prima di tutto è necessario comprare alcuni attrezzi, se si vuole allenarsi in maniera molto più efficace come in palestra. Certamente non sarà necessario comprarli tutti. Basterà solamente acquistare quelli più essenziali che ti permetteranno di raggiungere la perfetta forma fisica che desidericon pochi soldi e attrezzi necessari. I migliori in questo caso sono tre: tapis roulant, cyclette e macchine fitness. Il primo, il tapis roulant ti permetterà di svolgere quella corsetta o camminata al parco di cui tanto adesso hai bisogno, mentre una cyclette sarà in grado di regalarti, invece, il giro in bicicletta che tanto ti manca. A queste si aggiungono, poi, altre macchine fitness mirate per allenare i tuoi addominali, le tue braccia e gambe oppure, se lo desideri, per un autentico allenamento total body. Tra queste potrai scegliere attrezzi come manubri, bilancieri e pesi oppure panche, tappetini, elastici e corde. Scegline alcuni e inizia l’allenamento.
Pensa all’abbigliamento: ora si che è una vera palestra!
Per un allenamento più intenso e professionale ci vuole l’abbigliamento adatto. Leggings, top, t-shirt e scarpe ad hoc. Potresti acquistarli direttamente su internet ma prima di farlo c’è bisogno di una consulenza. Informati prima su quali prodotti acquistare. Informati sulle caratteristiche del tessuto e soprattutto sulla comodità. Deve saper trattenere il sudore e con causare irritazione sulla pelle, antiallergico ed elasticizzato. Mentre, per quanto riguarda le scarpe assicurati che siano comode e che a lungo andare non possano causare danni ai tuoi piedi e ai tuoi tendini. Ricorda che fare esercizio fisico fa bene alla salute, fisica e mentale. Migliora la circolazione, rinforza le articolazioni e la forza fisica, ma soprattutto aiuta la respirazione e stimola il sistema immunitario. In più potenzia la memoria, allevia lo stress e libera la mente.
Sala pesi fai-da-te: un consiglio su come crearla
Per creare una palestra casalinga il consiglio da cui partire è informarsi sugli articoli da acquistare. Dove è possibile farlo? Su internet oppure attraverso una consulenza vis a vis in negozio. Se scegli la prima, il sito che puoi consultare è uno che si occupi di vendere e recensire macchine, abbigliamento e accessori fitness, ideali per essere utilizzati in una sala pesi. Questo sito ti guiderà, infatti, per ogni attrezzo e macchina fitness disponibile in commercio, mostrandoti i migliori e offrendoti una consulenza impeccabile. Clicca sull’anchor e scopri di più. Il tuo allenamento ti sta aspettando!
