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Mindfulness,accettazione e consapevolezza: incontro per ridurre ansia e stress

Domani alle 17.oo presso l’ ASPIC di Vasto si svolgerà un incontro di introduzione alla Meditazione Consapevole: l’evento presenterà un programma per la riduzione dello stress e dell’ansia basato sulla consapevolezza. Assieme alle dottoresse Silvia Di Carlo e Luana Croce, i partecipanti impareranno ad aggirare la ruminazione mentale attraverso il respiro e conoscere il potere curativo della consapevolezza. Al termine dell’incontro si formeranno dei gruppi di meditazione a cadenza settimanale.
Evento Gratuito con prenotazione ai numeri 380.3729212 e 334.5408113.
Nausica Strever 

 

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